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脚やせのヒント一覧

歩き方の改善で美脚を目指す

 <歩き方と脚やせの関係> 脚痩せをといえば、まずはとにかくマッサージだ!というのがアシミの理論ですが、それ以外にも気をつけるべきことはたくさんあります。 というのも、脚やせは歪みに影響される部分がか

下半身デブはどうやって解消するか

<下半身デブ解消には食事も運動もいらない> 前回の記事では下半身デブの原因と、下半身太りの人が食事制限や運動をすることの危険性について書きました。 →下半身デブだと悩んでいる人が痩せない原因 で

下半身デブだと悩んでいる人が痩せない原因

<下半身デブになってしまう原因> 各種質問サイトで、「下半身デブで悩んでいるんです。どうしたらいいですか?」という切実な質問に対し、運動と筋トレです、みたいな間違った解答をしている人に対して、とても

脚やせに食事制限は必要なし!

<食事制限しないと脚やせできない?> 脚やせもダイエットなので、食事制限しないと・・・と考える人は少なくありません。 しかし、脚やせをするのに、正直言って食事制限は必要ありません! もちろん、標準体重

たくましい太ももやふくらはぎの解消法

<たくましい太ももやふくらはぎの原因> 太ももが張りだしているという人、ふくらはぎがぽっこりと出ているという人、 どうしても目立ってしまうことに悩んでいる方はたくさんいます。そのたくましい脚、なんとか

太もものつけ根が太くてくっついてしまう人の改善方法

<太ももの付け根が太くてくっついてしまう人> 太ももの付け根が太くてくっつくのが恥ずかしいという気持ち、とってもわかります。 そういう人はお尻と太ももの境目があまりわからない状態になってはいませんか。

脚が太いというコンプレックスがある人の共通点

<脚が太いというコンプレックス> 脚が昔から太くてコンプレックスなんです、という相談、アシミもたくさんいただきます。 脚やせのためにがんばってダイエットしたり、運動やストレッチをしてみたりするけれど効

ジョギングやランニングで脚は細くなるか?

<ジョギングやランニングと脚やせ> ダイエットで運動といえばジョギングやランニングを思い浮かべる人が多いようです。 ですが、脚やせするためにジョギングやランニングをするのは今すぐやめてください! 確か

自宅で出来る!セルライトの取り方

<セルライトは自分で解消できます> セルライトはエステに行かなくても自宅で、自分の力で解消することができます。 ただし、セルライトの進み具合にもよりますが、かなり時間も必要となります。 確かにエステに

下半身痩せに効果的な食べ物

<下半身痩せと食べ物の関係> 下半身痩せするには、マッサージやエクササイズなどももちろん重要ですが 食べ物に気を使うことも大切になってきます。 下半身痩せにNGな食べ物 炭水化物(糖質)の取りすぎ甘い

筋肉質な脚を細くする具体的方法とは?

<筋肉質な脚を細くする方法> 筋肉質な脚をつくってしまう原因については前回の記事に書きました。 →筋肉質な人はなぜ脚やせできないのか では実際にはどうやって解消したらいいのか。 筋肉質的な脚を解消する

筋肉質な人はなぜ脚やせできないのか

<筋肉質な人が脚やせしにくい原因> 筋肉質の人は脚やせしにくいと言われますね。 しかし、筋肉が悪いというわけではなく、ケアが悪かったり生活習慣の癖などによって痩せにくくなってしまったというのが本当のと

ししゃも足を治していく方法

<ししゃも足の改善策> 前回の記事でししゃも足の原因を解説しました。読んでいないかたはこちら →ししゃも脚の原因今回は具体的な対策について書いてみたいと思います。 歪みの対策 多くの人が、骨盤の歪みな

ししゃも足になってしまう原因

<ししゃも足とは?> ししゃも足とは、脚の中でふくらはぎの部分がぽこっと出て目立っている状態のことを言います。子持ちししゃものお腹がぽっこりとでている状態に似ていることからそう言われています。 ししゃ

産後の下半身太りの本当の原因は何か?

<産後の下半身太り> 妊娠で10キロ太ってしまってなかなか戻らない・・・とダイエットをがんばっている、なんていう話はよくありますね。 確かに妊娠中は脂肪を溜め込みやすくなっているのですが、増えた体重は

セルライト解消はエステでしかできないのか?

<エステでのセルライト解消> セルライトはエステでしか消せないのですか?という質問を時々もらうことがあります。 確かに、エステに行けば高額な機械を使ったりしてセルライトを効果的に除去してくれるでしょう

セルライトローラーの効果的な使い方

<マッサージローラーでセルライト対策> 皆さんの悩みの種、セルライト。 できてしまったセルライトは、運動をしようが、食事制限をしようが消えてはくれません。 セルライトをなくすためには 「温めて、つぶし

下半身太りのタイプ別解消方法

<下半身太りのタイプ別原因> 下半身太りになる原因は3つのタイプに分かれます。 ①水分タイプ むくみがひどい、冷え性であるという人はこのタイプです。水分や老廃物の代謝が上手くいかなくて、全体的にむく

ふくらはぎのむくみを解消して脚やせ

<ふくらはぎのむくみの原因> 夕方になるとふくらはぎがパンパンにむくんでしまって・・・という人 多いと思います。 そもそも、むくみというのは、余分な水分や老廃物をきちんと心臓に向かって押し流すことが出

下半身太りと冷え性のつながり

<下半身太りの人は大抵冷え性です> アシミは脚太りに悩んでいるたくさんの人から相談をいただきますが、話を聞いてみると、大部分の人が冷え性も持っています。 下半身太りと冷え性にはかなりの関連性があります


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借金の取立ての悩み